Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
100.20 km
0.00 km teren
03:23 h
29.62 km/h:
Maks. pr.:51.80 km/h
Temperatura:23.8
HR max:179 ( 96%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy:514 m
Kalorie: 2187 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening szosa + podjazdy
Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0
Ustawka przy Maku o 10.00 - pogoda marzenie,choć wietrznie.Wraz z Tomkiem,Rafałem i Krzychem ruszamy do Mosiny.
Zaczynamy od podjazdów na Pożegowie;kręcimy ciągiem w
konkretnym tempie.Po zaliczeniu 6 powtórzeń ruszamy dalej
na szosową rundę.
Całą drogę na przodzie kręcimy z Tomkiem po zmianach,parę razy
dał zmianę Rafał a Krzychu wolał się chować.
Wiało konkretnie ale my wcale się nie obijaliśmy,miało być ciężko.
Miałem ostatnio spore braki w kręceniu a fakt,że jechałem na
góralu(Krzychu też) a Tomek z Rafałem na szosie i przełajówce
spowodowały że nieco się dziś ujechałem.
Pracując tylko z Tomkiem na przodzie mieliśmy za mało czasu na
dłuższy oddech na kole a tętno na czubie wahało się od 160-165...
jadąc jako 2 czy 3 spadało niewiele - do około 150.
Wiaterek i wcześniejsze podjazdy zrobiły swoje.
Dobry,eksploatujący trening...jutro kręcę sam - każdemu
odpowiadają inne godziny