Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 950.90 km (w terenie 50.00 km; 5.26%) |
| Czas w ruchu: | 34:37 |
| Średnia prędkość: | 27.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 4173 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (82 %) |
| Suma kalorii: | 23323 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 50.05 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
21.23 km
0.00 km teren
00:50 h
25.48 km/h:
Maks. pr.:45.60 km/h
Temperatura:17.0
HR max:138 ( 74%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy: 54 m
Kalorie: 349 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
wieczorna przejażdżka
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:05 h
27.69 km/h:
Maks. pr.:53.30 km/h
Temperatura:14.9
HR max:165 ( 88%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: 94 m
Kalorie: 651 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Pń - Swarzędz - Pń
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0
Do Swaja po towar i powrót...mimo,iż było coś okołogodziny 20 to ciepło i przyjemnie - wiosna się ładnie przywitała.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 94%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 496 kcal
Rower:
wieczorne bieganie
Środa, 19 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
dystans - 8,00 kmczas - 0,37;56
średnie tempo - 4,44 min/km
2 km - rozbieganie + 2 x (2 km/1 km)
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
29.68 km
0.00 km teren
01:00 h
29.68 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:12.0
HR max:169 ( 90%)
HR avg:145 ( 77%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: 708 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
wieczorne kręcenie,żwawo
Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
31.20 km
0.00 km teren
01:00 h
31.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:144 ( 77%)
HR avg:115 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 411 kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażeiro - York
Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0
Niechętnie ale wskoczyłem na godzinkę na magnetyka.Rozgrzewka - 25 min
Później - 5 x 2 min(8) / 1 min(6)
Rozjazd - 20 min
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 91%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 973 kcal
Rower:
bieganie,wietrznie
Niedziela, 16 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0
dystans - 15,00 kmczas - 1,14;28
średnie tempo - 4,58 min/km
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
41.70 km
0.00 km teren
01:33 h
26.90 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:6.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:111 m
Kalorie: 955 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
wietrzna szosa
Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 95%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 498 kcal
Rower:
wieczorne bieganie - Ławica
Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
dystans - 8,40 kmczas - 0,40;58
średnie tempo - 4,52 min/km
8 km + ( ^ )
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
25.26 km
0.00 km teren
01:00 h
25.26 km/h:
Maks. pr.:44.40 km/h
Temperatura:5.0
HR max:145 ( 77%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 369 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
wieczorne kręcenie,miasto
Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.39 km
0.00 km teren
00:43 h
22.87 km/h:
Maks. pr.:35.60 km/h
Temperatura:7.3
HR max:137 ( 73%)
HR avg:112 ( 60%)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: 298 kcal
Rower:Author Synergy 2008