Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	1254.71 km (w terenie 238.10 km; 18.98%)
Czas w ruchu:	47:28
Średnia prędkość:	26.43 km/h
Maksymalna prędkość:	65.60 km/h
Suma podjazdów:	5004 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (96 %)
Maks. tętno średnie:	167 (89 %)
Suma kalorii:	26273 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	46.47 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.40 km 0.00 km teren

01:07 h 27.22 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:4.0

HR max:152 ( 81%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 634 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

wieczorne kręcenie

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0

Godzinna jazda z lampkami.

Pora późna ale i tak wolałem zamienić Yorka na Cube i pokręcić
na zewnątrz.

Dane wyjazdu:

71.30 km 0.00 km teren

02:35 h 27.60 km/h:

Maks. pr.:65.60 km/h

Temperatura:8.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:145 ( 77%)

Podjazdy:632 m

Kalorie: 1687 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

szosa+podjazdy(10x)

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Niedzielny trening na Pożegowie z Tomkiem Jakubowskim.

Dzisiaj pogoda dopisała,dużo słońca i cieplej,niż ostatnio
choć nieo wiatr przeszkadzał.
Tak się ułożyło,że wiało od przodu na podjeździe...może niezbyt
mocno ale zawsze.
Weekend udany - zaplanowane treningi zrealizowane :)

Sklepik po podjazdach :) © JaroPn

Dane wyjazdu:

101.69 km 0.00 km teren

03:32 h 28.78 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:5.0

HR max:178 ( 95%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:224 m

Kalorie: 2284 kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0

Nareszcie przekręcona setka - w dość licznym gronie.

Z okolic Maka ruszyłem wraz z Rafałem,Jasiem,Tomkiem od Jasia,
Andrzejem,Kubą,Krzychem,Jonaszem i jeszcze trzema Tomkami -
Jakubowskim,Czerniakiem i Pawelcem.
Liczna grupka,kręciło się całkiem miło.
W Mosinie na podjazdy odbiło trzech bikerów - Kuba,Jonek i Krzychu
a ja z resztą chłopaków - kierunek Śrem.
Do sklepu żwawo - średnia 30 km/h...na powrocie niby nieco wolniej,
ale tylko początkowo.Kierunek wiatru był też mniej sprzyjąjacy.
Między Puszczykowem a Luboniem Tomek od Jasia złapał kapcia - spory
huk i rozcięta opona na 1,5 cm...bywa.
Jasiu,Rafał i Andrzej zostali z Tomkiem i zmieniali dętkę.
Ja natomiast z trzema Tomkami pognałem do domu.
Już nie pamiętam kiedy ostatnio przekęciłem w konkretnym tempie
100 km ;)

Dane wyjazdu:

53.60 km 0.00 km teren

02:00 h 26.80 km/h:

Maks. pr.:53.60 km/h

Temperatura:4.1

HR max:174 ( 93%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:249 m

Kalorie: 1185 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR