Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 1022.84 km (w terenie 50.00 km; 4.89%) |
| Czas w ruchu: | 37:56 |
| Średnia prędkość: | 26.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 3318 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (82 %) |
| Suma kalorii: | 21612 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 53.83 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:01 h
31.48 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 77%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 401 kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażer
Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy
czas - 1 h 15 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia - 2 trening
Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy
czas - 1 h
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
30.50 km
0.00 km teren
01:07 h
27.31 km/h:
Maks. pr.:39.70 km/h
Temperatura:2.5
HR max:160 ( 86%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy: 42 m
Kalorie: 757 kcal
Rower:Author Synergy 2008
wieczorne kręcenie - 1 trening
Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
33.10 km
0.00 km teren
01:00 h
33.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.1
HR max:145 ( 77%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 559 kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażer
Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
Interwały 4 x 8 min/2 min (obc.7/5)Roz. - 10 min(107)
Int. - 4 x 8/2
1 - (142/123)
2 - (141/127)
3 - (141/127)
4 - (140/125)
Schł. - 10 min(113)
Dane wyjazdu:
101.64 km
0.00 km teren
03:46 h
26.98 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:3.4
HR max:174 ( 93%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy:362 m
Kalorie: 2151 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0
Sobotnia setka przez Śrem.Na rundzie stawili się Rafał,Jonek,Mateusz,Krzychu,Andrzej i
Tomek Pawelec.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Piątek, 15 lutego 2013 · dodano: 15.02.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy
czas - 1 h 05 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
83.55 km
0.00 km teren
03:08 h
26.66 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:2.9
HR max:174 ( 93%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy:228 m
Kalorie: 1880 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 14.02.2013 | Komentarze 0
Czwartkowa jazda przez Objezierze.Dzisiaj na rundzie kilka nowych osób...Michał Kowalczyk,
Patryk Adamkiewicz,Sebastian Adamczyk plus ze stałej ekipy
Rafał,Mateusz,Jonasz i ja.
Na trasie przymusowy postój - Rafał złapał kapcia;poza tym obyło się
bez niespodzianek.
Pod koniec rundy musiałem odbić w kierunku Ławicy więc przez
Krzyżowniki i Przeźmierowo kręciłem już sam.
Z Ławicy na chwilę na os.Kopernika i do domu.
Dane wyjazdu:
22.43 km
0.00 km teren
01:00 h
22.43 km/h:
Maks. pr.:42.50 km/h
Temperatura:4.6
HR max:144 ( 77%)
HR avg:115 ( 61%)
Podjazdy:139 m
Kalorie: 441 kcal
Rower:Author Synergy 2008
kręcenie po mieście
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy
czas - 1 h
Kategoria siłownia