Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015; 2014; 2013; 2012; 2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
Dystans całkowity: | 1022.84 km (w terenie 50.00 km; 4.89%) |
Czas w ruchu: | 37:56 |
Średnia prędkość: | 26.96 km/h |
Maksymalna prędkość: | 46.90 km/h |
Suma podjazdów: | 3318 m |
Maks. tętno maksymalne: | 176 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 154 (82 %) |
Suma kalorii: | 21612 kcal |
Liczba aktywności: | 19 |
Średnio na aktywność: | 53.83 km i 1h 59m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
80.31 km
50.00 km teren
03:27 h
23.28 km/h:
Maks. pr.:45.60 km/h
Temperatura:2.4
HR max:176 ( 94%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:447 m
Kalorie: 1923 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda teren/szosa
Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 0
Niedzielna runda w terenie.Start z Malty,dojazd na Dziewiczą Górę,dalej czerwonym szlakiem
do Tuczna(sklepik) i powrót na Maltę.
Dzisiaj ekipa dopisała - dziesięciu bikerów stawiło się o 11.00
przy stoku na Malcie.
Nareszcie mieliśmy suchy weekend więc można było swoje pokręcić :)
Dane wyjazdu:
81.70 km
0.00 km teren
03:05 h
26.50 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:2.2
HR max:162 ( 87%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:248 m
Kalorie: 1726 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 0
Start z okolic jez.Rusałki.Jasiu,Rafał i Mateusz - po biegu,Krzychu,Tomek Czerniak i ja
czyli sześciu chętnych do kręcenia.
Ruszyliśmy na inną rundę niż nasz klasyk przez Śrem.
Połowa w spokojnym tempie,druga część żwawiej.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Piątek, 8 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy
czas - 1 h
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
80.27 km
0.00 km teren
03:04 h
26.17 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:3.6
HR max:163 ( 87%)
HR avg:132 ( 70%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: 1730 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Czwartek, 7 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0
Samotne kręcenie w tłusty czwartekDane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 89%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 478 kcal
Rower:
nocne bieganie - Łazarz
Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 1
dystans - 7,02 kmczas - 0,33;50
średnie tempo - 4,49 min/km
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
24.57 km
0.00 km teren
01:10 h
21.06 km/h:
Maks. pr.:32.90 km/h
Temperatura:5.3
HR max:133 ( 71%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy:185 m
Kalorie: 486 kcal
Rower:Author Synergy 2008
kręcenie po mieście(wieczór)
Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 0
Wietrznie,deszczowo,gradowo...ujowo.Przynajmniej załatwiłem i przywiozłem towar w plecaku,
zaoszczędziłem paliwa i nieco pokręciłem :)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy
czas - 1 h
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
92.47 km
0.00 km teren
03:30 h
26.42 km/h:
Maks. pr.:44.44 km/h
Temperatura:3.9
HR max:168 ( 90%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy:461 m
Kalorie: 2097 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0
Nareszcie sucho i można było więcej pokręcić.Z uwagi na liczne opady w tygodniu,ruszyliśmy na szoskę
kręcąc się na 7,3 kilometrowej pętli Wierzenica/Wierzonka.
Dziś zebrała się spora grupa;o ile pamiętam - 11 bikerów:
Rafał,Jasiu,trzech Tomków,Michał,Kuba,Krzychu,Jonek,Andrzej i ja.
Tempo było żwawe więc każda kolejna pętelka pozostawiała ślad
w nogach - zwłaszcza na kluczowym podjeździe ;)
Nie obyło się bez niespodzianek...bodaj na 3 kólku Jasiu złapał
laczka w swojej przełajówce,a dwa kólka dalej mnie spotkała ta
wątpliwa przyjemność.
Coraz bliżej do wiosny więc będzie więcej takich konkretnych rund.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
basen - 2 trening
Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 02.02.2013 | Komentarze 0
Termy Maltańskie - basen 50 mdystans - 1500 m
czas - 0,30;15
Avg 50 m - 0,01;00:53
Best 50 m - 0,00;40:78
Kategoria pływanie
Dane wyjazdu:
55.46 km
0.00 km teren
02:15 h
24.65 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:2.4
HR max:155 ( 83%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:215 m
Kalorie: 1143 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie - 1 trening
Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 02.02.2013 | Komentarze 0
Sobotnia,deszczowo-śnieżna runda.Tłoku nie było ;) - jazda z Rafałem i Tomkiem Czerniakiem.
Aura wielu zniechęciła...ja mało ostatnio kręciłem więc mimo
złych warunków trzeba choć w weekend nieco pojeździć.
Przemokliśmy konkretnie ale runda zaliczona :)