kręcenie po mieście

Czwartek, 12 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 0

Po blisko 3-miesiecznej przewie dosiadłem dzisiaj Cubika.
Pomajstrowałem ostatnio przy tylnej przerzutce i jakby działa :)
Dzisiaj miasto - szybkie załatwienie paru spraw.

nocne bieganie

Poniedziałek, 9 grudnia 2013 · dodano: 10.12.2013 | Komentarze 0

dystans - 8,00 km
czas - 0,41;29
średnie tempo - 5,11 min/km

jazda w terenie(zimowo)

Niedziela, 8 grudnia 2013 · dodano: 08.12.2013 | Komentarze 0

Pierwsza konkretna terenowa jazda w iście zimowych warunkach.
Dodatkowo całkiem liczna grupa bikerów stawiła się nad Maltą
o stałej porze.
Runda w sumie klasycznia - przez Antoninek,okolice jez. Swarzędzkiego
na Dziewiczą(oczywiście z zaliczeniem szczytu).Dalej czerwonym
szlakiem aż do sklepiku w Tucznie, po czym powrót nad Maltę z
ponownym zahaczeniem Dziewiczej(ale bez wjazdu na górę)
Nowością dzisiaj były mocno zaśnieżone ścieżki,szlaki,spora ilość
kolein,gałęzi oraz podmarzniętych kałuży.
Konkretny trening techniki a i spora objętość - w końcu w takich
warunkach jedzie się sporo wolniej a i praca włożona w płynną jazdę
jest dużo większa.
Na powrocie za Kicinem, w okolicy Ligowca złapała nas jeszcze śnieżyca
Cała dzisiejsza jazda wraz z dojazdem nad Maltę i powrót to blisko
4 h treningu więc wyszło konkretnie :)

jazda na szosie(zimowo)

Sobota, 7 grudnia 2013 · dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0

Sobotnia runda w nieco okrojonym składzie.
Dzisiaj kręciliśmy tylko we trzech - Rafał,Jasiu i ja.
Ksawery jeszcze całkiem nie odpuszczał a i w nocy sypnęło
nieco śniegiem więc zdecydowaliśmy się na rundkę przez Mosinę,
Krajkowo,Żabno,ponownie Mosinę,Luboń i do domu.
Miejscami naprawdę ślisko - zwłaszcza miedzy Krajkowem a Żabnem
jak i jadąc z Żabna do Mosiny.
Runda całkiem udana;nie padało a i słońce czasem dawało znak życia.
Jedynie z upływem czasu marzły stopy i dłonie...ale to zimą normalka ;)

nocne bieganie

Piątek, 6 grudnia 2013 · dodano: 06.12.2013 | Komentarze 0

dystans - 8,30 km
czas - 0,43;22
średnie tempo - 5,13 min/km

Śnieg,Ksawery...coś innego

jazda na szosie

Czwartek, 5 grudnia 2013 · dodano: 05.12.2013 | Komentarze 0

Czwartkowa runda z Rafałem przez Rokietnicę i Sobotę.
Mocny wiatr potęgował uczucie zimna ale dało się wytrzymać.
Dzisiaj w okolicach Rokietnicy Rafał przekręcił licznik - przekroczył na "zielonym" magiczny dystans - 100 000 km ...sam widziałem jak na
liczniku pojawiło się "0". Dobrze,że kręci na 4-5 rowerach bo pewnie
pękłoby 2 razy tyle ;)

nocne bieganie

Środa, 4 grudnia 2013 · dodano: 04.12.2013 | Komentarze 0

dystans - 8,00 km
czas - 0,43;00
średnie tempo - 5,22 min/km

kręcenie po mieście

Wtorek, 3 grudnia 2013 · dodano: 03.12.2013 | Komentarze 0

Poznań - Kozie - Poznań
Po drodze do Kozich zaliczam kapcia - szkło w oponie(na ścieżce rowerowej)

wieczorne bieganie

Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 0

dystans - 8,00 km
czas - 0,36;58
średnie tempo - 4,37 min/km

mocno...jak na mnie

jazda w terenie

Niedziela, 1 grudnia 2013 · dodano: 01.12.2013 | Komentarze 0

Po wczorajszym Andrzejkowym podsumowaniu sezonu z ASGO Team
nie chciało mi się ruszyć dupska na rundę o 11.00.
Zwłaszcza,że jeszcze przed 11 startowała Justyna w biegu
na dochodzenie.
W końcu jednak się zebrałem i z dwugodzinnym opóźnieniem wziąłem
bika i ruszyłem pokręcić.
Wiało konkretnie więc jak dojechałem nad Maltę to od razu uderzyłem
w teren;mokrawo sporo liści i gdzieniegdzie błotko ale fajnie się
kręciło singlami.
Po ogarnięciu terenów nad Maltą odbiłem w kierunku Swaja,tam mała
rundka w okolicy jeziora i ponownie powrót nad Maltę ale już innymi
dróżkami.
Następnie czekał mnie jeszcze mniej przyjemny powrót do domu - mżawka
i silny mordewind...ale rundka w końcu domknięta