Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
27.40 km
0.00 km teren
01:02 h
26.52 km/h:
Maks. pr.:62.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:212 m
Kalorie: 1072 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
szosa + kilka podjazdów
Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0
Krótki trening w Mosinie z zaliczeniem podjazdów.Po kilkunastu minutach rozgrzewki jeden podjazd na maxa pod zbiorniki.
Mimo,iż było mi ciężko - czułem ostatnie kilka dni kręcenia w nogach,
to jednak najlepszy zeszłoroczny wynik poprawiłem o 11 sek.
Na tą chwilę 2 min 12 sek...może na świeżości urwę coś jeszcze :)
Po paru minutach odpoczynku pętla(zjazd Spacerową, podjazd Pożegowską)
mocno ale nie na maxa - 4 min 13 sek.
Odczuwałem braki w wypoczynku więc zdecydowałem,że pokręcę jeszcze
nieco na szosie-miarowo.
Parę kilometrów w kierunku Żabna i powrót do Mosiny.
Ponownie podjechałem pod zbiorniki - tym razem spokojnie(3 min 8 sek) i
po paru minutach wypoczynku zaatakowałem na maxa pętle z Pożegowską.
Tam też udało mi się pokonać zeszłoroczny wynik - o 9 sek.
Teraz czas do poprawienia wynosi 3 min 49 sek.
Pewnie w połowie sezonu pokuszę się powalczyć o lepsze czasy.