Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
90.20 km
0.00 km teren
03:37 h
24.94 km/h:
Maks. pr.:60.20 km/h
Temperatura:13.0
HR max:172 ( 93%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy:1324 m
Kalorie: 2146 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Polanica - dzień 3
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
W trzecim dniu zaplanowany był nieco lżejszy i krótszy trening.Plany jednak się zmieniają.Runda miała tylko 90 km ale na jej trasie
znalazł się blisko 8-kilometrowy podjazd Drogą Stu Zakętów do Karłowa.
Zaczęło się w miarę spokojnie,Glon ciągnął grupę około 17 km/h więc
wszyscy jechaliśmy razem.Następnie do przodu wysunął się Doktor i nie było
już tak miło - 19 km/h a moje tętno wskoczyło ze 160 na 170 ud.
Grupka sie rozciągnęła i Doktor z Glonem i Rafałem Łukawskim zaczęli się
oddalać.Ja z Rafałem Bielawskim nieco za nimi,a Jasiu za nami z małą stratą.
W sumie wjechałem na górę przedostatni tracąc kilka metrów to Rafała.
Trasa wyglądała nastepująco;
Polanica - Szczytna - Gołaczów - Dańczów - Jeleniów - Kudowa-Zdrój -
Drogą Stu Zakrętów do Karłowa a dalej Radków - Ratno Dolne - Wambierzyce
- Chocieszów - Szczytna - Polanica
Kategoria Treningi w górach