Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
60.02 km
30.00 km teren
03:11 h
18.85 km/h:
Maks. pr.:54.10 km/h
Temperatura:17.5
HR max:190 (102%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy:1038 m
Kalorie: 1827 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening w terenie,Dziewicza - pętle XC - 10x
Sobota, 10 maja 2014 · dodano: 10.05.2014 | Komentarze 0
Wczoraj wolne od kręcenia,dzisiaj od rana do pracy.Po 14 umówiłem się z Jonkiem na terenową jazdę.
Pojechaliśmy szosą przez Kozie i Kicin na Dziewiczą Górę.
Od wczoraj miałem w głowie mocny trening na pętlach xc.
Zmotywowany ruszyłem wraz z Jonkiem na rundy,planowałem
sobie po cichu minimum 6,może 8 rund ale najbardziej korciło
mnie zmierzyć się z dziesięcioma pętlami przekręconymi ciągiem.
Fakt,że dopiero po sześciu uwierzyłem,że mogę zrealizować plan max.
Jonek przekręcił ze mną 5 albo 6 a później spauzował.
Ja robiłem swoje i wg Garmina całość jechałem niecałe 100 min
co daje niespełna 10 min na pętle.
Podobała mi się też suma przewyższeń podczas kręcenia kółek;
na dystansie około 25 km --> 900 m w pionie.
Powrót z Dziewiczej tą samą drogą - przez Kicin,Kozie,okolice Malty etc.