Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
63.25 km
24.00 km teren
03:06 h
20.40 km/h:
Maks. pr.:51.70 km/h
Temperatura:17.7
HR max:171 ( 91%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:836 m
Kalorie: 1849 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening w terenie
Sobota, 21 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0
Spotkanie nad Maltą z Rafałem i Piotrem.We troje ruszamy na Dziewiczą,gdzie Piotr i ja zaczynamy
kręcić zaplanowane pętle XC,a Rafał wraca szosą.
W założeniu mieliśmy przekręcić 6 pętli jednym ciągiem,
w tempie pozwalającym na ich bezpieczne ukończenie :)
Wszystko idzie gładko,kręcimy swoje ale nagle Piotrowi rozpiął się
łańcuch więc ma przymusową przerwę.
Ja jadę dalej i na kolejnym kółku na szczycie Dziewiczej już czeka
Piotr więc ponownie jedziemy razem.
Niestety za jakiś czas dopada go pech - ponownie problemy,tym razem
łapie kapcia...szkoda ale nic - dalej kręcę zaplanowane pętle.
W końcu docieram na miejsce start-meta zaliczając 6 pełnych kółek.
Taką ilość już czuć w nogach mimo,iż dużo wolniej kręciliśmy niż
gdy robimy 2-3 pętelki.
Czas całego treningu na Dziewiczej przekroczył godzinę
6 pętli XC - 1,04;55
1 - 0,10;46
2 - 0,11;35
3 - 0,10;31
4 - 0,10;40
5 - 0,10;54
6 - 0,10;29