Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

5.50 km 0.00 km teren

00:14 h 23.57 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:19.5

HR max:165 ( 88%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 146 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Smyczyna - rozgrzewka

Sobota, 1 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

30.14 km 0.00 km teren

01:07 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:22.4

HR max:171 ( 91%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 544 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Godzinna jazda przed jutrzejszym startem w Smyczynie.

Dane wyjazdu:

73.11 km 0.00 km teren

02:36 h 28.12 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:24.8

HR max:172 ( 92%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:230 m

Kalorie: 1408 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda na szosie

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Runda przez Ojezierze - jazda z Rafałem,Piotrem i Jonkiem.
Od dzisiaj cube z nowym napędem(kaseta + łańcuch)

Dane wyjazdu:

15.80 km 6.00 km teren

00:46 h 20.61 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

Temperatura:17.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

przejażdżka

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Rozjazdowo z Piotrem.
Miało być nieco więcej jazdy ale deszcz ostudził zapędy

Dane wyjazdu:

133.00 km 0.00 km teren

03:50 h 34.70 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:12.8

HR max:170 ( 91%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy:411 m

Kalorie: 2322 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

VIII Leszczyński Maraton Rowerowy

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 3

Wyniki zawodów:

Dystans Mega - 133 km
Czas - 3,50;22
Open Szosa i MTB - 88 ( na 158)
Open MTB - 4 ( na 21)
Kat. M3 MTB - 3 ( na 11)

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

36.00 km 36.00 km teren

01:34 h 22.98 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

Temperatura:14.7

HR max:173 ( 93%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:561 m

Kalorie: 913 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

IV maraton Polkowicki

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Wyniki zawodów:

Dystans Mini - 36 km
Czas - 1,34:26 (najlepszy 1,23;00)
Open - 26 ( na 163)
Kat. M3 - 10 ( na 51)

Pulsometr pokazywał dokładny pomiar mniej więcej przez 30 min,
później pasek nie kontaktował więc średnie tętno z wyścigu jest
dużo niższe.

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

75.24 km 0.00 km teren

02:40 h 28.21 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:16.9

HR max:160 ( 86%)

HR avg:119 ( 63%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 1139 kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Klasyczna czwartkowa runda przez Objezierze.
Dzisiaj przekręcona z Rafałem,Piotrem i Kubą

Dane wyjazdu:

10.20 km 0.00 km teren

00:28 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:36.20 km/h

Temperatura:22.2

HR max:133 ( 71%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 195 kcal

Rower:Author Synergy 2008

miasto...

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0

Miała być jazda na Kopernika,dalej na Orłą Białego i w końcu
przez Rogalinek do Mosiny.
Skończyło się na ucieczce z Kopernika przed deszczem(nieudane)
i powrót,nieco mokry do domu.
Może jutro aura będzie łaskawsza i się pokręci

Dane wyjazdu:

31.00 km 11.00 km teren

01:40 h 18.60 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:18.5

HR max:174 ( 93%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:464 m

Kalorie: 1043 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening w terenie - Morasko

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj nareszcie zaliczona cała pętla na Morasku.
Liczna ekipa,zajebista trasa - nic tylko tam krecić,aż się
ją zapamięta...a łatwo nie będzie.
Około 10 km technicznej jazdy ze sporą ilością przewyższeń
i atrakcyjnymi sekcjami xc,idealna traska na terenowe treningi.

Dane wyjazdu:

20.03 km 0.00 km teren

00:47 h 25.57 km/h:

Maks. pr.:38.30 km/h

Temperatura:17.6

HR max:124 ( 66%)

HR avg:104 ( 55%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 270 kcal

Rower:Author Synergy 2008

Rozjazd po maratonie

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Trochę kręcenia po mieście,rozjazdowo