Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

25.50 km 0.00 km teren

00:50 h 30.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.8

HR max:161 ( 86%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 496 kcal

Rower:Author Synergy 2008

miasto,żwawo

Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Taka szybka akcja:
"Wyścig" z samochodem z Kolejowej do Antoninka - straciłem może minutę
ale dojechałem w 20 min 30 sek.
W Antoninku zapakowałem z bratem Fokę kilkunastoma płytami
kartonowo-gipsowymi,gipsem szpachlowym,gładzią i farbami etc i ruszyliśmy
na Ławicę.Tym razem już tak mocno nie kręciłem ale rześko a brat raczej
ostrożnie transportował towar na miejsce.
Zajechaliśmy na miejsce w tym samym czasie :)

Dane wyjazdu:

29.70 km 29.00 km teren

01:14 h 24.08 km/h:

Maks. pr.:43.80 km/h

Temperatura:21.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:169 ( 90%)

Podjazdy:262 m

Kalorie: 1123 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Kaczmarek Electric MTB - Kargowa

Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Kolejny start na dystansie mini.
Ostatnio dużo pracy - w pracy i po pracy więc nawet nie mam
kiedy trenować.
Poza tym jeżeli mam zaliczyć jakąkolwiek generalkę to muszę
już walczyć na krótkim dystansie.
Stanąłem na starcie w drugim rzędzie,tuż za elitą i paroma chłopakami
w pierwszym sektorze.
Od startu ogień w gęstym piachu - zabrało mi to prawie wszystkie siły i
prawie się zagotowałem.Później nie mniej ciężko ale nieco lepiej choć
wiedziałem,że nie ma mowy o jeździe na dystansie mega.
Siło brakowało,normalnie tempo nie dla mnie ale musiałem te mini przejechać.
Okazało się na mecie,że pojechałem nieźle jak na mnie ale i tak nie czułem
zadowolenia.

Wyniki:
Czas - 1,14;04 (najlepszy - 1,08;48)
Open mini - 20 /422
Kat M3 - 9 / 155

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

7.00 km 3.00 km teren

00:18 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:23.9

HR max:161 ( 86%)

HR avg:128 ( 68%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 184 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Kargowa - rozgrzewka

Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

01:58 h 25.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:135 m

Kalorie: 717 kcal

Rower:Author Synergy 2008

Pń - Mosina - Pń

Piątek, 13 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Do Mosiny,jeden mocny podjazd na Pożegowo,kilka km w kierunku
Żabna po czym powrót do Pozka.
Na powrocie trochę jazdy na najtwardszym przełożeniu

wjazd od torów Pożegowską - 2,16

Dane wyjazdu:

46.70 km 17.00 km teren

02:15 h 20.76 km/h:

Maks. pr.:45.30 km/h

Temperatura:26.4

HR max:177 ( 95%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:506 m

Kalorie: 1061 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

teren,Dziewicza

Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj ustawka na Dziewiczej z Mateuszem i Tomkiem.
Wszyscy po pracy,drogi już obeschły po ulewach więc się zgadaliśmy.
Tym razem pokręciliśmy nieco inaczej - zaliczaliśmy wszystkie cięższe
podjazdy na Dziewiczej plus na koniec jedna pełna pętla xc.

Dane wyjazdu:

105.11 km 0.00 km teren

03:33 h 29.61 km/h:

Maks. pr.:45.20 km/h

Temperatura:35.2

HR max:158 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:209 m

Kalorie: 1690 kcal

Rower:Author Synergy 2008

setka przez Śrem

Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0

Spokojna runda z Mateuszem,Krzychem i przez połowę trasy
z Rafałem.

Dane wyjazdu:

64.03 km 24.00 km teren

02:37 h 24.47 km/h:

Maks. pr.:51.10 km/h

Temperatura:28.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:586 m

Kalorie: 1791 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening teren/szosa

Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 07.06.2014 | Komentarze 0

Sobotni trening z Mateuszem,Krzychem i Tomkiem.
Dojazd szosą na Dziewiczą,trzy pętle xc po czym jazda czerwonym
szlakiem do Tuczna.W tym miejscu się rozstajemy;Tomek jedzie
na działkę,Mateusz z Krzychem wracają terenem a ja gnam samotnie
szosą do domu.
Pętle xc :
1 - 8,58
2 - 10,15
3 - 9,36
Dojazd z Dziewiczej do Tuczna - 33,58 (14,7 km)

Dane wyjazdu:

52.04 km 0.00 km teren

01:50 h 28.39 km/h:

Maks. pr.:59.20 km/h

Temperatura:22.7

HR max:157 ( 84%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: 726 kcal

Rower:Author Synergy 2008