Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:	1297.36 km (w terenie 222.80 km; 17.17%)
Czas w ruchu:	48:59
Średnia prędkość:	26.49 km/h
Maksymalna prędkość:	68.80 km/h
Suma podjazdów:	5838 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (102 %)
Maks. tętno średnie:	170 (91 %)
Suma kalorii:	24463 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	49.90 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.72 km 0.00 km teren

00:50 h 24.86 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:14.5

HR max:138 ( 74%)

HR avg:111 ( 59%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 340 kcal

Rower:Author Synergy 2008

z nóżki na nóżkę

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

44.03 km 0.00 km teren

01:30 h 29.35 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:17.3

HR max:147 ( 79%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 734 kcal

Rower:Author Synergy 2008

szosa przez Rogalinek

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

30.23 km 0.00 km teren

01:14 h 24.51 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:16.8

HR max:157 ( 84%)

HR avg:117 ( 62%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: 485 kcal

Rower:Author Synergy 2008

kręcenie po mieście

Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

80.04 km 60.00 km teren

03:17 h 24.38 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:13.2

HR max:175 ( 94%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:423 m

Kalorie: 1679 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

terenowo - Dziewicza i Zielonka

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0

Terenowa runda w dość licznym gronie.
Początkowo było nas 10;
Jasiu i Tomek Zozulińscy,Tomek Jakubowski,Tomek Czerniak,
Rafał Łukawski,Rafał Bielawski,Wojtek Polcyn,Krzychu Andrzejewski,
Jonasz i ja.
Jonek już po paru kilometrach stwierdził,że jest podmęczony i nas opuścił.
Reszta ekipy kręciła wspólnie na Dziewiczą i dalej czerwonym do Tuczna.
Nasz sklepik w Tucznie wciąż nieczynny więc posilamy się w innym,
oddalonym kilkaset metrów.
Kupujemy 1200 gram placka drożdżowego i jakieś napoje...wszystko
zniknęło w tempie ekspresowym ;)
Tutaj następuje podział grupy - odbijają na działkę Jasiu z Tomkiem.
Posileni ponownie kręcimy na Dziewiczą gdzie opuszcza nas Rafał Bielawski.
Została nas szóstka i w tym składzie kręcimy już w kierunku Malty.
Tomek J. odbija w Swaju do domu a reszta rozstaje się na końcu
jeziora Maltańskiego i już każdy do siebie do domu.

Dane wyjazdu:

93.43 km 2.00 km teren

03:20 h 28.03 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max:178 ( 95%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:346 m

Kalorie: 1721 kcal

Rower:Author Synergy 2008

runda przez Kociałkową Górkę

Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0

Jazda z Rafałami Łukawskim i Bielawskim,Tomkiem Jakubowskim,
Jonkiem i Krzychem

Dane wyjazdu:

70.11 km 47.00 km teren

02:47 h 25.19 km/h:

Maks. pr.:48.30 km/h

Temperatura:20.2

HR max:173 ( 93%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:430 m

Kalorie: 1613 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening w terenie - Dziewicza i Zielonka

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Święto Pracy - treningowo,terenowo,w pojedynkę.
Dojazd szosą przez Kozie i Kicin na Dziewiczą Górę.
Jedna mocna pętla xc po czym długi interwał tempowy z
Dziewiczej aż do sklepiku w Tucznie(czerwony szlak).
Powrót na Dziewiczą z wjazdem na górę i dalej terenem
przez Mechowo,Gruszczyn,okolice jez,Swarzędzkiego
nad Maltę i do domu.

pętla xc - 8,47 (2,70 km)
Dziewicza - Tuczno - 32,26 (14,50 km)
Tuczno - Dziewicza - 24,43 (10,45 km)