Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 1261.12 km (w terenie 6.00 km; 0.48%) |
| Czas w ruchu: | 47:25 |
| Średnia prędkość: | 26.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 5932 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (79 %) |
| Suma kalorii: | 26385 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 54.83 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy
czas - 1 h
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
100.06 km
0.00 km teren
03:42 h
27.04 km/h:
Maks. pr.:52.40 km/h
Temperatura:9.1
HR max:171 ( 91%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 2143 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
Runda na pętlach Wierzenica/Wierzonka - 8 xCałkiem spora grupa bikerów pojawiła sie dziś na Malcie.
Podjęliśmy decyzję,że kręcimy na szosie - na petlach,z uwagi
na nieciekawe warunki w terenie.
Wiało dzisiaj konkretnie a rundy były żwawe - początkowo
miarowe ale z czasem nieco podkręciliśmy tempo.
Udany trening i w pełni wykorzystany weekend :)
Dane wyjazdu:
40.17 km
0.00 km teren
01:33 h
25.92 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:8.4
HR max:146 ( 78%)
HR avg:126 ( 67%)
Podjazdy:141 m
Kalorie: 784 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie - 2 trening
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0
Samotne miarowe kręcenie z dala od kwasowego dyskomfortuDane wyjazdu:
65.54 km
0.00 km teren
02:30 h
26.22 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:7.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy:275 m
Kalorie: 1681 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie - 1 trening
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0
Sobotnia runda z Tokiem Jakubowskim.Wczesny start z uwagi na bieg Justyny na 30 km
Musiałem ruszyć dupę przed 8 rano by o 8 45 już kręcić.
Tak pokierowałem rundę by odwiedzić chłopaków biegnących
na zawodach nad Rusałką.
Nareszcie jazda w pełnym słońcu...gdyby jeszcze nie było wiatru ;)
Ale wiosna już się zbliża - nareszcie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy
czas - 55 min
Kategoria siłownia