Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2013
| Dystans całkowity: | 637.79 km (w terenie 38.00 km; 5.96%) |
| Czas w ruchu: | 25:45 |
| Średnia prędkość: | 24.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2193 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (77 %) |
| Suma kalorii: | 1611 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 53.15 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia - 2 trening
Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy + aeroby(orbitrek)
czas - 1 h 20 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
basen - 1 trening
Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0
Octopusdystans - 2100 m
czas - 0,41;22
Avg 50 m - 0,00;59:10
Best 50 m - 0,00;45:00
Kategoria pływanie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Wtorek, 8 stycznia 2013 · dodano: 08.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy + aeroby(orbitrek)
czas - 1 h 15 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Poniedziałek, 7 stycznia 2013 · dodano: 07.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumNieco spóźniony więc krótkie aeroby(orbitrek)
czas - 35 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy + aeroby(bieżnia - 5,6 km)
czas - 1 h 30 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
basen - 2 trening
Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0
Termy Maltańskie - basen 25 m + baseny rekreacyjnedystans - 1450 m
czas - 0,28;29
Avg 50 m - 0,00;58:93
Best 50 m - 0,00;43:24
Kategoria pływanie
Dane wyjazdu:
81.01 km
0.00 km teren
03:02 h
26.71 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie - 1 trening
Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj na rundę ruszaliśmy z Rusałki.Kilku chłopaków biegło w kolejnym cyklu "z biegiem natury"
więc wypadało im pokibicować a później kręcenie.
Zebrała sie naprawdę spora ekipa więc można było pogadać
jadąc w środku lub na końcu stawki,czasem wypadało wyjść na czoło
peletonu i przytrzymać nieco tempo.
Wiatr dawał się we znaki(większość rundy nie czułem palcy),
były też chwile,gdy wiało od tyłu i wtedy żwawo kręciliśmy.
Całkiem udany trening...parę godzin luzu i na basen :)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia - 2 trening
Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy + aeroby
czas - 1 h 10 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
basen - 1 trening
Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0
Octopusdystans - 2000 m
czas - 0,41;20
Avg 50 m - 0,01;02:00
Best 50 m - 0,00;45:46
Kategoria pływanie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia - 2 trening
Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0
Platinumczas - 1 h
Kategoria siłownia