Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 1507.90 km (w terenie 366.00 km; 24.27%) |
| Czas w ruchu: | 57:07 |
| Średnia prędkość: | 26.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 6700 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 133 (71 %) |
| Suma kalorii: | 9242 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 55.85 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
12.30 km
0.00 km teren
00:30 h
24.60 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:31.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 43 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
rozjazd
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
79.40 km
70.00 km teren
02:59 h
26.61 km/h:
Maks. pr.:54.90 km/h
Temperatura:31.1
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:566 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Wałcz
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Kolejna edycja u Gogola zaliczona.Pogoda masakryczna;upał - pełne słońce od samego rana i taka lampa
przez cały dzień.
Na dodatek spory dystans jak na wielkopolskie maratony - prawie 80 km
i naprawdę dużo mulącego piachu.
Statystyki wyczerpującego maratonu;
Dystans - 79,4 km
Czas - 2,59;16 (2,45;46 najlepszy)
Open Mega - 14 (na 75)
Kat. M3 - 4 (na 21)
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
25.70 km
0.00 km teren
01:00 h
25.70 km/h:
Maks. pr.:52.10 km/h
Temperatura:27.4
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
kręcenie po mieście(lekko)
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Godzinne kręcenie na dzień przed maratonem w Wałczu.Tempo spokojne,rekreacyjne z trzema krótkimi akcentami.
Krótko nacieszyłem się nowym paskiem od pulsometru...zaczął fiksować
po niespełna dwóch miesiącach a wymiana baterii nic nie pomogła.
Mam pecha z tym Garminem :(
Znowu bedę jeździł "na czuja".
Dane wyjazdu:
92.00 km
60.00 km teren
04:18 h
21.40 km/h:
Maks. pr.:45.10 km/h
Temperatura:22.7
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:507 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
jazda w terenie
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
Spokojna terenowa runda z Jurkiem Kaźmierczakiem;świeżo upieczonym Mistrzem Wlkp w Maratonach MTB 2012 w kat M5.
Na spotkanie z Jurkiem pojechałem szosą(do Swarzędza),
dalej udaliśmy się na Dziewiczą a później kilka godzin
kręciliśmy po Zielonce.
Na powrocie ponownie zaliczona Dziewicza a dalej,od Kicina
już jechaliśmy osobno - Jurek do Swarzędza,ja przez Kozie do Poznania.
Dane wyjazdu:
80.20 km
0.00 km teren
02:29 h
32.30 km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
Temperatura:21.1
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:165 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie - 2 trening
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Trasa Margonin - PoznańPo czterech godzinach odpoczynku powrót do domu.
Wiatr słabszy i tym razem sprzyjający.
Nieco dłuższa droga(nieco nadrobiłem w Budzyniu) ale
pociskałem mocniej...w końcu jechałem "na 45 cm pizzy" :)
Dane wyjazdu:
78.50 km
0.00 km teren
02:40 h
29.44 km/h:
Maks. pr.:46.90 km/h
Temperatura:21.4
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:235 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie - 1 trening
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Trasa Poznań - Margonin.Żwawa jazda,niestety pod wiatr...ale przynajmniej powrót
będzie przyjemniejszy :)
Dane wyjazdu:
48.20 km
0.00 km teren
01:40 h
28.92 km/h:
Maks. pr.:51.90 km/h
Temperatura:23.8
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:119 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
jazda na szosie
Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0
Dojazd z towarem do Mosiny - mocnawo,po czym wolniejszypowrót do Poznania przez Rogalinek,Czapury - chwilami też żwawo.
Jazda w pierwszą stronę przy sprzyjającym wietrze lecz w drodze
powrotnej było już mniej miło.
Dane wyjazdu:
68.50 km
53.00 km teren
02:18 h
29.78 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg: (%)
Podjazdy:408 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Suchy Las
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0
Piąta edycja cyklu maratonów u Gogola.Na osiem startów pięć zalicza się do generalki więc
już mam ją zrobioną :)
Teraz można poprawiać się w kolejnych startach i kasować słabsze
wyniki - zastępując je lepszymi(jak się uda).
Z uwagi na fakt,że edycja ta była jednocześnie nazwana
III Otwartymi Mistrzostwami Wielkopolski,można było się
spodziewać sporej frekwencji dobrych bikerów.
Tak też się stało;konkurencja spora no i prawie cała mocna ekipa
pojawiła się na starcie.
Problemy z odczytem tętna(chwilami całkiem niskie mimo ostrej jazdy)
spowodowały zaniżone średnie wartości jak i ilość spalonych kcal
podczas jazdy,dlatego ich nie ująłem.
Maxa uchwyciłem gdy wszystko grało więc wpisałem(choć może byłby wyższy)
Mój wynik nie powala choć suma sumarum niewiele straciłem do zwycięzcy.
Podsumowanie zawodów;
czas jazdy - 2,18;22 (najlepszy 2,16;16)
open mega - 22 (na 146)
kat. M3 - 9 (na 42)
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
33.20 km
0.00 km teren
01:24 h
23.71 km/h:
Maks. pr.:46.90 km/h
Temperatura:21.0
HR max:157 ( 84%)
HR avg:104 ( 55%)
Podjazdy:101 m
Kalorie: 526 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
kręcenie po mieście(lekko)
Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 11.08.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda na dzień przed maratonem u Gogolaz jednym,dwoma krótkimi akcentami.
Dojazd do Kozich po odbiór kasy a później do księgowego
z papierami.
Nietety dzisiaj pogoda w kratkę więc nieco deszczu
na mnie spadło.
Ponadto jakieś problemy z kontaktem paska od pulsometru
z Garminem...co mnie wkurza.
Dane wyjazdu:
44.20 km
0.00 km teren
01:37 h
27.34 km/h:
Maks. pr.:66.00 km/h
Temperatura:20.8
HR max:172 ( 92%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:265 m
Kalorie: 1041 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening szosa+podjazdy (2 trening)
Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 0
Mocny dojazd szosą do Mosiny,jeden podjazd pod zbiornikia nasępnie trzy kółka(zjazd Spacerową/podjazd Pożegowską)
Kółka kręcone z Pawłem i Mateuszem.
Chłopaki przekręcili po 6 kółek;ja z uwagi na drugi dzisiaj
trening zaplanowałem tylko 3 kólka(jedno mocne).
Powrót z Mateuszem do Poznania już w spokojniejszym tempie;
zrobiło się już zimno i pulsometr chwilami fiksował.
Podjazd pod zbiorniki - 2,14
Pętle na Pożegowie;
1 - 4,53
2 - 4,46
3 - 3,50