Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 1115.89 km (w terenie 239.00 km; 21.42%) |
| Czas w ruchu: | 43:15 |
| Średnia prędkość: | 25.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 2033 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (74 %) |
| Suma kalorii: | 2137 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 46.50 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
41.10 km
0.00 km teren
01:31 h
27.10 km/h:
Maks. pr.:45.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0
Po niedzielnym maratonie i wolnym od jazdy poniedziałku czas na małe kręcenie.Poznań - Mosina - Poznań
Dane wyjazdu:
100.10 km
85.00 km teren
03:30 h
28.60 km/h:
Maks. pr.:53.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Bike Maraton - X Edycja Poznań
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Nareszcie maraton na swoim podwórku,przebiegający po znanych trasach.Typowo płaski wyścig w mocnym słońcu,wyczerpujący z uwagi na długość jak i na wysoką temperaturę ale szybki.Miejscami sporo piasku,parę dłuższych odcinków asfaltu i minimalna ilość górek.Wiatr chwilami dawał się we znaki a płaska trasa nie pozwalała na chwilę wytchnienia.Po prostu ogień od samego początku do końca.
Najlepszy mój wyścig w tym sezonie i nic w tym dziwnego- nie było gór a mocy nie brakowało.Statystyki maratonu(wg orga);
Dystans: 96 km
Czas: 3,31:24
Miejsce: M3 - 6 ; open Giga - 24
Dublowanie megowca :)© JaroPn
Tuż przed rozjazdem mega/giga© JaroPn
Kategoria Bike Maraton 2011
Dane wyjazdu:
32.25 km
30.00 km teren
01:28 h
21.99 km/h:
Maks. pr.:44.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
lekki trening
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0
Spokojna jazda po trasie maratonu(dystans Haro),ostatni trening przed jutrzejszym wyścigiem.Dane wyjazdu:
70.32 km
3.00 km teren
02:42 h
26.04 km/h:
Maks. pr.:67.70 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 96%)
HR avg:136 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2137 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening szosa+podjazdy+wytrz.siłowa
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0
Ostatni mocniejszy trening przed niedzielnym maratonem w Poznaniu.Jazda z pożyczonym Polarem.
Po dziewięciu kolejnych dniach treningów jutro pełen luz:)