Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1022.84 km (w terenie 162.33 km; 15.87%) |
| Czas w ruchu: | 41:03 |
| Średnia prędkość: | 24.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2330 m |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 48.71 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
24.70 km
0.00 km teren
01:03 h
23.52 km/h:
Maks. pr.:51.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda wieczorna
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Spokojne kręcenie w niskim tlenieDane wyjazdu:
8.33 km
8.33 km teren
00:40 h
12.50 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening w terenie
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Dojazd samochodem na miejsce treningu - Dziewicza Góra; Praca nad techniką pokonywania stromych podjazdów na twardych przełożenich,techniczne zjazdyDane wyjazdu:
76.25 km
0.00 km teren
02:35 h
29.52 km/h:
Maks. pr.:46.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0
Pń - Koziegłowy - Kicin - Wierzonka - Tuczno - Pobiedziska - Promno - Jankowo - Sarbinowo - Jasin - Swarzędz - PńDane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
01:33 h
27.10 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
trening w tlenie - szosa
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.49 km
0.00 km teren
01:02 h
24.67 km/h:
Maks. pr.:40.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
jazda wieczorna
Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0
Godzinka spokojnego kręcenia(tlen)Dane wyjazdu:
56.05 km
23.00 km teren
02:30 h
22.42 km/h:
Maks. pr.:48.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening szosa/teren
Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0
Rozgrzewka na szosie,jazda w terenie-pętle z podjazdami i zjazdami (Dziewicza Góra);powrót terenem(okolice jez.Swarzędzkiego i Malty) do Poznania po czym powrót szosą do domuDane wyjazdu:
42.89 km
0.00 km teren
01:31 h
28.28 km/h:
Maks. pr.:45.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0
Jazda ciągła...Pń - Czapury - Rogalinek - Mosina - PńDane wyjazdu:
30.59 km
0.00 km teren
01:02 h
29.60 km/h:
Maks. pr.:54.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0
Krótko ale mocno...Dane wyjazdu:
72.86 km
10.00 km teren
03:13 h
22.65 km/h:
Maks. pr.:68.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening w tlenie
Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Kręcenie na szosie;Poznań i okolice,Mosina,Puszczykowo...trochę terenu w Mosinie i okolicznych lasachDane wyjazdu:
42.21 km
18.00 km teren
01:33 h
27.23 km/h:
Maks. pr.:49.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening szosa/teren
Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0
Dojazd szosą na Maltę,następnie przez Antoninek w okolice jez.Swarzędzkiego;Mocna jazda w terenie z pięcioma interwałowymi pętlami,powrót terenem na Maltę, szosą na Ognik i do domu.