Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:	883.06 km (w terenie 261.00 km; 29.56%)
Czas w ruchu:	35:37
Średnia prędkość:	24.79 km/h
Maksymalna prędkość:	69.50 km/h
Suma podjazdów:	2603 m
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	42.05 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.70 km 6.00 km teren

01:03 h 29.24 km/h:

Maks. pr.:46.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening szosa/teren

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie;rozgrzewka na szosie,kilka km w terenie na Dębinie,
następnie mocno na szosie

Dane wyjazdu:

30.02 km 0.00 km teren

01:08 h 26.49 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0

Godzinka kręcenia na kilka dni przed startem w kolejnej edycji BM

Dane wyjazdu:

45.21 km 10.00 km teren

01:39 h 27.40 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening szosa/teren

Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0

Jazda w tlenie na szosie z paroma maksymalnymi przyspieszeniami plus mocne kręcenie po szutrach(okolice Strzeszynka i Rusałki),spokojniejszy powrót szosą

Dane wyjazdu:

91.43 km 0.00 km teren

03:15 h 28.13 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0

Zaliczona pętla znana z zimowych,niedzielnych jazd w grupie(przez Kociałkową)
tyle tylko,że w szybszym tempie

Dane wyjazdu:

30.24 km 10.00 km teren

01:04 h 28.35 km/h:

Maks. pr.:43.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening szosa/teren

Piątek, 13 maja 2011 · dodano: 13.05.2011 | Komentarze 0

Rozgrzewka na szosie,mocne kręcenie w terenie i żwawy powrót szosą

Dane wyjazdu:

46.45 km 0.00 km teren

01:30 h 30.97 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening wytrzymałości siłowej

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0

Krótka rozgrzewka a po niej "ogień" przez godzinę po czym nieco wolniejsze kręcenie do domu(Pń - Rogalinek - Mosina - Luboń - Pń)

Dane wyjazdu:

23.07 km 0.00 km teren

01:05 h 21.30 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

rozjazd

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0

Aktywna regeneracja po maratonie,spokojne kręcenie przy niskim tętnie

Dane wyjazdu:

73.00 km 65.00 km teren

03:43 h 19.64 km/h:

Maks. pr.:61.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1633 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Bike Maraton - II Edycja Zdzieszowice

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0

Drugi maraton w sezonie-pierwszy górski;
Ukończony dystans Giga;Miejsce 30 - M3 ; 82 - Open
Szczegóły dotyczące dystansu,przewyższeń,prędkści średniej zaczerpnąłem z wyników sporządzonych przez datasport,jak i podanych przez org.
Sam mogę tylko podać prędkość max jaką uzyskałem na pierwszych 45 km gdyż później na jednym ze zjazdów zerwałem przewód od licznika :(
Ale i tak na szutrach przekroczyłem 60 km/h
Trasa w Zdzieszowicach sucha i całkiem przejezdna(co się raczej nie zdarza),
dużo słońca i ciepło więc najlepsi jechali 20 min szybciej niż rok temu.
Kilka groźnych wypadków na zjazdach-sam jeden widziałem i mam to na filmie.
Dokładnie nieprzytomnego gościa leżącego bezwładnie obok roweru. Byłem na miejsu chwilę po zdarzeniu ale już paru bikerów zajmowało się kolegą próbując dodzwonić się pod nr ratunkowy.Mam nadzieję,że nic mu się nie stało.