Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 981.96 km (w terenie 266.60 km; 27.15%) |
| Czas w ruchu: | 38:33 |
| Średnia prędkość: | 25.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1657 m |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 42.69 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
18.40 km
0.00 km teren
00:49 h
22.53 km/h:
Maks. pr.:34.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
rozjazd
Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0
Jazda kompensacyjna po wyścigu...Dane wyjazdu:
85.41 km
79.90 km teren
03:38 h
23.51 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:447 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Bike Maraton - I Edycja Wrocław
Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 1
Rozpoczęcie sezonu...Zaliczony pierwszy z zaplanowanych ośmiu maratonów u Grabka.
Wyniki - 27 w M3 (80 w Open) na dystansie GIGA
BM Wrocław 2011© JaroPn
Kategoria Bike Maraton 2011
Dane wyjazdu:
28.70 km
28.70 km teren
01:20 h
21.53 km/h:
Maks. pr.:39.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening przed maratonem
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0
Zapoznanie z częścią trasy BM we WrocławiuDane wyjazdu:
40.15 km
20.00 km teren
01:25 h
28.34 km/h:
Maks. pr.:50.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening szosa/teren
Czwartek, 14 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0
Szosa na rozgrzewkę i jazda interwałowa w terenie po czym szosa na schłodzenieDane wyjazdu:
30.20 km
0.00 km teren
01:06 h
27.45 km/h:
Maks. pr.:46.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
trening na szosie
Środa, 13 kwietnia 2011 · dodano: 13.04.2011 | Komentarze 0
Wieczorne kręcenie...Dane wyjazdu:
30.50 km
0.00 km teren
01:10 h
26.14 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening wytrzymałości siłowej
Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0
Rozgrzewka kilkunastominutowa a po niej tempówki interwałowe(M2) 5 X 6/3 Trening zakończony schłodzeniemDane wyjazdu:
31.03 km
0.00 km teren
01:01 h
30.52 km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0
Krótko ale mocno...Dane wyjazdu:
68.53 km
0.00 km teren
02:36 h
26.36 km/h:
Maks. pr.:56.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0
Ponownie jazda przy silnym wietrze :(Dane wyjazdu:
68.15 km
40.00 km teren
02:48 h
24.34 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening teren/szosa
Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0
Mega wiatr...a swoje trzeba zrobićDane wyjazdu:
31.43 km
16.00 km teren
01:11 h
26.56 km/h:
Maks. pr.:61.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
jazda z kamerą-test
Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0
Wiało jak diabli :( ... ale dopiero w drodze powrotnej :)Z wiatrem na prostej bez problemu 60 km/h - tak można kręcić :))