Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2011

Dystans całkowity:	1166.13 km (w terenie 232.00 km; 19.89%)
Czas w ruchu:	48:33
Średnia prędkość:	24.02 km/h
Maksymalna prędkość:	49.70 km/h
Suma podjazdów:	3178 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (99 %)
Maks. tętno średnie:	146 (79 %)
Suma kalorii:	20382 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	72.88 km i 3h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

85.36 km 65.00 km teren

04:04 h 20.99 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max:174 ( 95%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:481 m

Kalorie: 2290 kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening w terenie

Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 11.12.2011 | Komentarze 0

Niedzielna,terenowa runda(Dziewicza Góra,Puszcza Zielonka).
Jazda z nowym nabytkiem - Garmin Edge 500 HR/CAD

Dane wyjazdu:

70.04 km 30.00 km teren

03:11 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening szosa/teren

Sobota, 10 grudnia 2011 · dodano: 11.12.2011 | Komentarze 0

Sobotnia runda,która miała być szosową "setką" z kilku przyczyn stała się mieszaną jazdą.Najpierw szosą do Puszczykowa,dalej jazda w terenie po WPN-ie.
Głównie było to testowanie przez Dzidę jego nowiutkiego 29-era z najwyższej półki;oczywiście w naszym towarzystwie,czyli Jasia,Rafała i mnie.
Powrót do domu - szosą.

Dane wyjazdu:

71.06 km 0.00 km teren

02:50 h 25.08 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Czwartek, 8 grudnia 2011 · dodano: 08.12.2011 | Komentarze 0

Czwartkowa runda z Rafałem.

Dane wyjazdu:

22.47 km 0.00 km teren

00:56 h 24.07 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

nocne kręcenie

Poniedziałek, 5 grudnia 2011 · dodano: 06.12.2011 | Komentarze 0

Godzinka kręcenia po mieście

Dane wyjazdu:

70.16 km 42.00 km teren

03:19 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening teren/szosa

Niedziela, 4 grudnia 2011 · dodano: 04.12.2011 | Komentarze 0

Niedzielna jazda z cyklu Polska na rowery.
Dojazd nad Maltę następnie szlakiem nadwarciańskim do Puszczykowa,terenowa jazda po WPN i powrót

Dane wyjazdu:

101.09 km 0.00 km teren

03:53 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Sobota, 3 grudnia 2011 · dodano: 03.12.2011 | Komentarze 0

Pierwsza grudniowa setka zaliczona.Stała sobotnia runda z kilkoma bikerami.