trening na szosie

Czwartek, 20 października 2011 · dodano: 20.10.2011 | Komentarze 0

Runda z Rafałem...

jazda wieczorna

Poniedziałek, 17 października 2011 · dodano: 17.10.2011 | Komentarze 0

Pń - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Ogrody - Pń

trening teren/szosa

Niedziela, 16 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 0

Trening z cyklu "Polska na rowery"
Dojazd nad Maltę szosą,następnie jazda terenem na Dziewiczą Górę,dalej jazda czerwonym szlakiem po puszczy Zielonce i powrót nad Maltę.

trening na szosie

Sobota, 15 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0

Poznań - Śródka - Kobylnica - Wierzenica - Wierzonka - Tuczno - Wronczyn - Pobiedziska - Promno - Biskupice - Paczkowo - Swarzędz - Poznań

trening na szosie

Czwartek, 13 października 2011 · dodano: 13.10.2011 | Komentarze 0

Runda na szosie z Rafałem Łukawskim

Bike Maraton - XII Edycja Kielce - FINAŁ

Sobota, 8 października 2011 · dodano: 09.10.2011 | Komentarze 0

Maraton w Kielcach - ostatnia,finałowa edycja u Grabka.
Pozornie krótka i niezbyt wymagająca trasa okazała się sporym wyzwaniem.
To wiedzą tylko ci,którzy ją przejechali.Na 61 km niby tylko 1200 m przewyższeń ale jeżeli górki zaczęły się od 20 km a skończyły około 40 km to wiadomo,że łatwo nie było.Pierwsze kilometry to asfalt,leśne drogi,szutry etc. ale płasko.Około 20 kilometra(53 minuta jazdy) - rozjazd mega/giga,zaczęły się "schody".Rozpoczęła się interwałowa trasa góra - dół,z bardzo sztywnymi podjazdami o podłożu piszczystym z korzeniami i technicznymi zjazdami.Czułem się jakbym startował w zawodach xc.Wiele podjazdów pokonywałem z buta...jeden z nich
był nie do wyjechania przez kogokolwiek.Jak na koniec sezonu,gdzie większość miała już zaliczoną generalkę i trudno się zmotywować do mocnej jazdy,trasa naprawdę mogła wymęczyć.Wystarczy spojrzeć na średnie zawodników i łączny czas jazdy(tylko nieliczni jechali poniżej 3 godzin).Na finałowej edycji zaszczycił nas swoją obecnością Marek Galiński.Wygrał on dystans Giga i to ze sporą przewagą nad konkurentami- co mistrz to mistrz.Przyjechał na metę z ośmiominutową przewagą.Szkoda,że się pojawił na starcie...jest w mojej kategorii i "przez niego" zdobyłem mniej punktów w Kielcach,przez co zabrakło mi paru punktów by być 14 w generalce na koniec sezonu.Ale to szczegół :)
Podsumowanie edycji w Kielcach;
dystans - 61 km
przewyższenia - 1200 m
czas jazdy - 3,32;57
średnia prędkość - 17,22
miejsce w kat. M3 - 18
miejsce w open giga - 54
Podsumowanie sezonu 2011 w Bikemaratonach Grabka;
Klas.gen. na Giga w kat. M3 - miejsce 15 (zaplanowana pierwsza 20)
Udział w maratonach - 10 z 12 (ukończonych 9)

Ostatnia jazda u Grabka w tym sezonie © JaroPn

Gonią mnie...chodu © JaroPn

Najlepsi GIGA-nci w kategorii M3 © JaroPn

trening na szosie

Środa, 5 października 2011 · dodano: 05.10.2011 | Komentarze 0

Poznań - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

lekki trening

Poniedziałek, 3 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Poznań - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

trening na szosie - 2 trening

Niedziela, 2 października 2011 · dodano: 02.10.2011 | Komentarze 0

Kręcenie na szosie z Ławicy przez Skórzewo,Plewiska,Komorniki,Wiry do Mosiny.
W Mosinie jeden podjazd pod zbiorniki plus jedna pętelka interwałowa(zjazd Spacerową,podjazd Pożegowską). Powrót z Mosiny grajzrówką,dalej przez Komorniki,
Plewiska i Skórzewo do Ławicy.

trening szosa/teren - 1 trening

Niedziela, 2 października 2011 · dodano: 02.10.2011 | Komentarze 0

Spotkanie nad Maltą z grupą "Polska na rowery".Od października termin spotkań to niedziela godz. 11.00. Kręcenie terenem z Malty na Dziewiczą Górę,tam jazda trasami xc i powrót terenem w okolice Malty.Następnie szosą do domu.